728x90 반응형 홈트1 '저탄고지' vs '고탄저지 늘어나는 홈트열풍, 내 식단은 어떤 게 효과적일까? '저탄고지' vs '고탄저지 코로나19 이후 많은 사람들의 생활반경이 줄어들면서 체중 증가와 함께 다이어트 방법을 고민하는 사람들도 늘어났습니다. 지난 2월 한 취업포털이 성인남녀 981명을 대상으로 ‘코로나 이후 체중변화’에 대한 설문조사를 실시한 결과에 따르면, 전체 응답자의 약 3분의 1(32.7%) 정도가 자신의 몸무게가 늘었다고 답했습니다. 다이어트를 헬스장에 가서 열심히 하자니 끊기 있게 할 수 있을지에 대한 걱정이 생기고, 그렇다고 운동을 안 하자니 건강이 우려되는 딜레마에 빠지는 이 상황에서 많은 분들이 대안으로 선택하시는 것이 홈 트레이닝입니다. 홈 트레이닝을 하면서 함께 신경 쓰면 좋은 부분 중에 하나는 바로 ‘식단’인데요. 오늘은 식.. 2023. 12. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
