728x90 반응형 피로2 겨울철 피로는 운동으로 푼다 '만성피로' 겨울에 일조량이 감소하면 우울증세가 더 심해질 수 있으며, 야외 활동 시간이 줄어들게 되면서 피로 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 만성 피로 증후군 환자에서 자율신경 기능부전이 흔하게 나타납니다. 자율신경계란 심혈관, 호흡, 소화, 비뇨 및 생식기관, 체온 조절계 등의 기능을 조절해서 신체의 항상성을 유지하게 하는데, 이 기능이 떨어진 것입니다. 따라서 기온이 내려가면 자율신경계가 작동하여 몸의 추워진 부위를 혈액 순환을 통해 따뜻하게 되도록 도와주는데 이 기능이 악화되면 추위에 그대로 노출되게 됩니다. 삶의 질을 악화시킬 수 있는 증상 피로는 사람의 정상적인 기능에 영향을 줄 수 있고 결과적으로 삶의 질을 악화시킬 수 있는 증상입니다. 한 연구에서 만성 피로 증상은 치료 받지 않은 갑상샘 기능 항진증.. 2023. 12. 3. 수면에 좋은 음식 BEST10 1인 가구의 증가와 코로나19로 인해'혼술(혼자 마시는 술)'과 '홈술(집에서 마시는 술)'을 즐기는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 술, 불면증에 좋을까요? 흔히들 불면증이 있는 환자들은 술 한 잔 먹고 잔다고 하고, 술을 마시면 잠이 잘 오는데 한두 잔의 술이 수면제 보다 효과도 더 좋다고 합니다. 하지만, 알코올은 호흡중추의 기능을 떨어뜨립니다. 호흡 근육의 근력이 떨어지니 술은 호흡 기능을 저하시켜 코골이나 수면 무호흡증 환자의 증상과 더불어 수면의 질 또한 악화시킵니다. 술을 먹으면 빨리 잠이 들기도 하지만, 새벽녘에 자주 깨는 것을 경험해 보신 적 있으신가요? 알코올 농도가 올라가면 잠이 오는데 이러한 효과로 잠이 들고나면 시간이 지난 알코올이 분해되기 시작하고 알코올 농도가 떨어지기 시작하.. 2023. 12. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
