'당뇨' 환자의 겨울나기

당뇨병 환자 중에 겨울철에 혈당 수치가 더 오르게 되는 경우가 많습니다.

 

추운 날씨 때문에 활동과 운동을 잘하지 않게 되며, 연말연시를 맞아 과식하는 일이 많아지고 스트레스도 많이 받기 때문입니다.

따라서 과식을 하지 않도록 미리 계획을 세워서 스스로 식사량을 조절하여야 합니다. 겨울철에는 음식을 골고루 먹도록 신경 써야 합니다.

 

 

 

 

겨울철 운동의 주의점

또 운동량이 부족해지기 쉬운 겨울철에는 실내에서 할 수 있는 체조나 운동을 하면 좋습니다. 특수한 운동기구를 이용한 운동이나 수영도 좋습니다.

 

기온변화가 심한 환절기나 겨울철에는 몸의 모든 혈관이 수축하여 혈압이 평상시보다 상승합니다.

특히 새벽에 찬바람을 갑자기 쐬면 혈압이 순간적으로 상승하여 중풍이나 심근경색 같은 치명적인 응급상태가 올 수 있으므로 특히 주의하여야 합니다.

되도록 새벽에 찬바람을 맞고서 하는 운동은 피하도록 하고 따뜻한 햇볕이 쬐는 낮에 충분한 준비운동을 하고서 본 운동을 하셔야 합니다.

 

만약 중풍이 있었거나 현재 심장병으로 치료를 받거나 고혈압 치료를 받는 분은 특히 겨울철 운동에 주의하셔야 합니다.

등산하러 다니는 분들도 다리의 근육이 추위로 인하여 굳어 있는 상태에서 충격이 가해지면 발목에 골절이 생길 수도 있고,

넘어졌을 때 허리나 손목뼈에 골절이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

 

 

감기약도 전문의 처방 받아 복용

 

감기는 겨울철에 가장 많이 걸리는 질병입니다. 당뇨병 환자의 경우 신체의 저항력이 떨어지므로 감기에 자주 걸리고 또한 심하게 앓게 됩니다.

이때 식욕이 떨어져 식사량이 줄게 되면 혈당이 좋아지는 경우도 있지만 심한 감기몸살의 경우는 혈당이 더욱 높아집니다.

따라서 집에서 간이 혈당 측정기로 혈당을 재어보고서 필요에 따라 약을 줄일 수도 있고 늘릴 수도 있습니다. 평상시 혈당과 차이가 크게 나면 담당 의사 선생님과 상의를 하여야 합니다.

 

감기에 걸렸을 때 종합 감기약을 큰 문제 없이 복용할 수 있습니다. 예를 들면 감기약 중에서 아스피린을 먹으면 당뇨병약의 혈당 강하 작용을 증가시켜 혈당이 지나치게 낮아질 수 있고,

코막힘 증상을 완화하기 위해 사용되는 에페드린, 페닐프로판올아민 등을 복용하면 혈당과 혈압이 높아지는 수가 있어 당뇨병 조절이 엉망이 됩니다.

따라서 감기약을 처방받을 때는 자기가 당뇨병 환자임을 밝히고 복용하고 있는 약을 알려주어야 합니다.

 

 

 

 

당뇨병성 족부 병변도 주의

 

겨울철에는 특히 발 관리에도 신경을 써야 합니다. 겨울에는 피부가 거칠어지기 쉽고 건조해지며, 추위로 인한 혈관 수축으로 발로 가는 혈류량이 줄어 당뇨병성 족부 병변이 잘 생기게 됩니다.

이를 예방하기 위해서 피부의 건조를 파하도록 하고 목욕이나 샤워 후 피부에 올리브유나 바셀린 등을 발라 인공적인 피부 기름 막을 유지하도록 하는 것이 좋습니다.

또한, 항상 발을 깨끗이 하고 압박되지 않도록 해야 하며, 온돌방에서 화상을 입지 않도록 주의해야 합니다. 

 

 

 

 

당뇨 환자의 뇌졸중 발생 빈도

 

뇌졸중이란 뇌혈관이 막히거나 터져 뇌세포에 산소나 영양공급이 중단되어 신경 장애가 초래되는 경우를 말하는데, 전 세계적으로 암 및 심장질환과 더불어 주요 3대 사망원인 중 1위를 차지하고 있습니다.

뇌졸중의 빈도는 당뇨병 환자에서 당뇨병이 없는 사람에 비해 3배 정도 높으며, 이 질환에 의한 사망률 또한 높습니다.

이렇게 당뇨병 환자에서 뇌졸중의 빈도가 높은 이유는 당뇨병에 의해 조기 동맥경화증이 뇌혈관에 발생하기 때문입니다.

 

뇌졸중은 다양한 신경학적 임상 증상을 일으키는 질환으로서 단순한 의식장애나 반신 운동마비를 일으키는 것뿐만 아니라 감각 장애, 언어장애, 보행실조, 현기증, 복시, 배뇨장애,

시야장애 및 부위에 따라 여러 증상이 복합적으로 나타나며, 때로는 마비 증상이 없이 소위 노망이라고 하는 만성적인 노인성 치매를 초래하며, 그 예후도 완전 정상회복에서 사망까지 극히 다양합니다.

 

뇌졸중의 위험인자로서는 연령, 인종, 계절적 요인과 고혈압, 당뇨, 심장질환, 혈청 지질, 비만, 흡연, 혈액질환, 피임약, 그리고 여러 식사 요인 등을 들 수 있습니다.

이들 중 나이나 유전적 요인 및 인종 등의 위험인자는 인간의 힘으로 어쩔 도리가 없겠으나,

나머지 요인들은 건강에 관심과 주위로 쉽게 찾아낼 수 있으며, 조기 치료를 통한 예방조치가 가능합니다.

 

☞ 초기관리가 중요한 당뇨병성 족부병증 당뇨발

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